Tämän päivän treenit (Kontula)
Tempausvala
2x8x40 + 3x40 (stopeilla)
Leuanveto (medium vastaote)
5x15, 5x30, 4x45, 6x30
Dippi (medium)
10x20, 2x12x40
Päälle tein hieman hauiksia ja ojentajia.
sunnuntai, 1. lokakuu 2006
sunnuntai, 1. lokakuu 2006
Kommentit