Eilen pidin lepopäivän ja tein vain kevyen pyörälenkin.
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)
Penkkipunnerrus (pikkurilli merkissä)
8x60, 4x80, 2x4x90, 6x80(sp), 8x80
Kulmasoutu (kapea ote)
8x60, 8x80, 8x90, 6x100
Olkapunnerrus kp (istuen)
10x18, 2x8x22
Ylätalja (niskaan)
10x60, 12x70
torstai, 22. kesäkuu 2006
Kommentit