Eilen pidin lepopäivän ja tein vain kevyen pyörälenkin.

Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)

Penkkipunnerrus (pikkurilli merkissä)
8x60, 4x80, 2x4x90, 6x80(sp), 8x80

Kulmasoutu (kapea ote)
8x60, 8x80, 8x90, 6x100

Olkapunnerrus kp (istuen)
10x18, 2x8x22

Ylätalja (niskaan)
10x60, 12x70