Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)
Raaka tempaus (riipunnasta)
3/4/3/4/3 @ 50
Jalkakyykky
4x6 @ 90/100/100/90
Askelkyykky + hyvää huomenta
12x50 + 2x15x50
Jalkaprässi
15x100,150
Voimat ehtyi kahden ekan liikkeen jälkeen, joten loppu piti ottaa kevyesti jumpaten.
maanantai, 7. elokuu 2006
Kommentit