Tämän päivän treenit (Kontula)
Raaka rinnalleveto (riipunnasta)
6x2 @ 70, 75, 72.5, 75, 72.5, 70
Askelkyykky (stat.)
3x8-10 @ 50,60,70
Pystypunnerrus
2x8 @ 50,60
Leuanveto (kapea vastaote)
8x20, 6x40
Dippi (medium)
10x20, 12x40
tiistai, 19. syyskuu 2006
Kommentit