Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)
Korokeveto (polven yläpuolelle)
3x100, 130, 150, 160, 170 (remmit, joka toisto stopista)
Pukiltaveto (polven alta)
5x170, 190, 210 (remmit, vikassa vyö)
Niskan takaa punnerrus (istuen)
8x30, 35, 10x40, 15x30
Jalkaprässi (leveä)
10x175, 200, 200, 2x10x150, 20x100
Dippi
30 toistoa
sunnuntai, 27. elokuu 2006
Kommentit