Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)
Penkkipunnerrus (eri otteilla)
8x60, 5x80, 4x2x90
Alatalja (kapea)
8x80, 8x95, 8x105
Olkapunnerrus kp (istuen)
8x16, 3x8x22
Vasempaan olkapäähän sattui penkin viimeisessä sarjassa...ei tuntunut
olkapunnerruksissa...sama kohta joka oli aiemminkin kipeänä.
tiistai, 4. heinäkuu 2006
Kommentit