Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)

Penkkipunnerrus (eri otteilla)
8x60, 5x80, 4x2x90

Alatalja (kapea)
8x80, 8x95, 8x105

Olkapunnerrus kp (istuen)
8x16, 3x8x22

Vasempaan olkapäähän sattui penkin viimeisessä sarjassa...ei tuntunut olkapunnerruksissa...sama kohta joka oli aiemminkin kipeänä.