Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)

Penkkipunnerrus (pikkurilli merkissä)
8x50, 6x70, 3x6x85, 5x85 + 10x70 (sp)

Leuanveto (kapea)
5x20, 4x40

Dippi
3x10x20

Alatalja
10x80,90,80

Leuanveto ei tänään kulkenut, joten lopetin lyhyeen. Loukkasin vasemman olkapään edellisissä penkkitreeneissä...tuntui hieman vielä aralta, muttei haitannut penkissä...dippi ei kulkenut (raskaan penkin jälkeen...olkapäätä aristi hieman ala-asento).