Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)
Penkkipunnerrus (pikkurilli merkissä)
8x50, 6x70, 3x6x85, 5x85 + 10x70 (sp)
Leuanveto (kapea)
5x20, 4x40
Dippi
3x10x20
Alatalja
10x80,90,80
Leuanveto ei tänään kulkenut, joten lopetin lyhyeen. Loukkasin vasemman
olkapään edellisissä penkkitreeneissä...tuntui hieman vielä aralta,
muttei haitannut penkissä...dippi ei kulkenut (raskaan penkin
jälkeen...olkapäätä aristi hieman ala-asento).
keskiviikko, 28. kesäkuu 2006
Kommentit