Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)

Raaka rinnalleveto + raaka tempaus (riipunnasta)
3x50,60,65,70,70,70 + 3x40,50,50,50 (remmit)

Box-kyykky (leveä)
4x60, 3x80, 3x90, 3x100, 2x110, 2x1x120(v), 2x2x110(v)
+ ilman boxia 2x15-20x60 (kapea)