Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)
Leuanveto (kapea vastaote)
4x15, 4x30, 2x4x40
Dippi (leveä) (supersarjana leuanvetojen kanssa)
8x15, 8x30, 2x8x40
Niskan takaa punnerrus
8x40, 2x8x50
Alatalja (kapea)
8x75, 8x90, 8x100
Koko treeniin kului ehkä 30 minuuttia...pisti hieman puuskuttamaan.
torstai, 8. kesäkuu 2006
Kommentit