Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)

Leuanveto (kapea vastaote)
4x15, 4x30, 2x4x40

Dippi (leveä) (supersarjana leuanvetojen kanssa)
8x15, 8x30, 2x8x40

Niskan takaa punnerrus
8x40, 2x8x50

Alatalja (kapea)
8x75, 8x90, 8x100

Koko treeniin kului ehkä 30 minuuttia...pisti hieman puuskuttamaan.