Eilen oli lepopäivä.
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)
Raaka tempaus + raaka rinnalleveto (riipunnasta)
3x40, 4x50, 2x55, 4x50 + 3x60, 4x70, 2x75, 4x70 (remmit)
Jalkaprässi (kapea)
8x200, 8x220, 8x240
Maastaveto (painonnostokengät, remmit)
3x140, 3x160, 3x180
torstai, 6. heinäkuu 2006
Kommentit