Eilen oli lepopäivä.

Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)

Raaka tempaus + raaka rinnalleveto (riipunnasta)
3x40, 4x50, 2x55, 4x50 + 3x60, 4x70, 2x75, 4x70 (remmit)

Jalkaprässi (kapea)
8x200, 8x220, 8x240

Maastaveto (painonnostokengät, remmit)
3x140, 3x160, 3x180