Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)
Raaka rinnalleveto (riipunnasta)
5x50, 5x60, 5x5 @ 65 (remmit)
Pystypunnerrus
5x50, 3x5 @ 60/65/60
Box-kyykky (leveä)
6x5 @ 80
Pukiltaveto (matala)
5x100,140,170, 4x190 (myötäote, remmit)
Rinnalleveto ja box-kyykyt sujuivat hyvin, mutta pystypunnerrus ja veto oli tänään raskas...selkä ei pitänyt vedoissa yhtään. Lopetin treenit lyhyeen.
perjantai, 4. elokuu 2006
Kommentit