Tämän päivän treenit (Kontula)
Raaka tempaus (riipunnasta)
6x3x45,50,50,50,50,45
Jalkakyykky
3x5x100
Kapea penkki
8x60, 2x6x70, 12x60 (sp)
Lopuksi tein hieman vatsoja, takaolat ja takareidet.
sunnuntai, 24. syyskuu 2006
sunnuntai, 24. syyskuu 2006
Kommentit