Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)
Raaka tempaus (riipunnasta)
4x40, 4x45, 3x50, 5x45
Raaka rinnalleveto (riipunnasta)
3x5x60, 3x3x65
Pystypunnerrus
8x40,50,55,60
Etukyykky
3x5x80
Leuanveto (leveä niskan taakse)
3x15
perjantai, 21. heinäkuu 2006
Kommentit