Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)

Penkkipunnerrus (pikkurilli merkissä)
8x50, 5x65, 5x75, 5x5x85 + 12x70 (sotilaspenkki)

Alatalja (kapea)
8x80, 5x95, 5x105, 5x110

Tate press (istuen) + vasarakääntö
3x10

Paikat hieman jumissa, mutta meni hyvin.