Tämän päivän treenit (Kontula)
Penkkipunnerrus (medium)
5x50,60,70, 3x5x80
T-tankosoutu (kapea)
8x50,65,75,80,80
Vinopenkki (leveä)
3x10x50,55,50
Ylätalja (leveä lapiokahva)
3x10x70,80,80
Ojentajia taljalla
lauantai, 9. syyskuu 2006
lauantai, 9. syyskuu 2006
Kommentit