Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
63 hakuosumaa
Keskiviikko 28.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Penkkipunnerrus (pikkurilli merkissä) 8x50, 6x70, 3x6x85, 5x85 + 10x70 (sp) Leuanveto (kapea) 5x20, 4x40 Dippi 3x10x20 Alatalja 10x80,90,80 Leuanveto ei tänään kul...
28.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Tiistai 27.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Raaka rinnalleveto + raaka tempaus (riipunnasta) 3x50,60,65,70,70,70 + 3x40,50,50,50 (remmit) Box-kyykky (leveä) 4x60, 3x80, 3x90, 3x100, 2x110, 2x1x120(v), 2x2x11...
27.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Maanantai 26.6.2006
Tänään pidän taas lepopäivän. Eilen kävin umastadionilla tekemässä kevyen pumppijumpan mm. lattiapunnerruksia, ylätaljaa, ojentajia, hauiksia ja olkapäitä sekä pec-deckiä :)...
26.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Lauantai 24.6.2006
Eilinen lepopäivä kului nestetankkauksen merkeissä. Tämän päivän treenit (Uimastadion) Raaka tempaus + raaka rinnalleveto (riipunnasta) 3x3x50 + 3x3x60 Jalkakyykky (kapea) 8x50, 8x70, 3x8x90 Suorin ja...
24.06.2006 | Kommentteja 3 |
Treenipäiväkirja
Torstai 22.6.2006
Eilen pidin lepopäivän ja tein vain kevyen pyörälenkin. Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Penkkipunnerrus (pikkurilli merkissä) 8x60, 4x80, 2x4x90, 6x80(sp), 8x80 Kulmasoutu (kapea ote) 8x60, 8x80,...
22.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Tiistai 20.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Aloitin tekemällä raaka rinnallevetoa, mutta tänään ei kulkenut, joten tuloksena oli vain räpeltämistä 70 kilolla. Box-kyykky (leveä) 5x60, 4x80, 3x90, 8x2x100 Vat...
20.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Maanantai 19.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Vinopenkki käsipainoilla 10x21, 26, 28, 31 Alatalja (kapea) 10x80, 8x95, 8x105, 6x110 Vasarakäännöt + Dippi (45 toistoa omalla painolla)...
19.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Sunnuntai 18.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Raaka tempaus (riipunnasta) 4x40, 4x45, 3x4x50 Etukyykky 5x50, 5x70, 3x3x90 Pukiltaveto (polven alta) 5x90, 5x140, 5x180, 5x210, 5x225 (vetoremmit + vyö) Tänään ku...
18.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Lauantai 17.6.2006
Torstain ja perjantain pyhitin täydellisesti levolle. Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Penkkipunnerrus (pikkurillit merkissä) 8x60, 5x75, 3x6x85 + 8x80 (sotilaspenkki) Leuanveto (kapea vastaote) 5...
17.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Keskiviikko 14.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) raaka rinnalleveto (riipunnasta) 3x50,55,60,65, 6x2x70 niskakyykky 6x50,70, 3x6x90, 8x90 Päätin tehdä lyhyen treenin...pidempään en olisi jaksanut....
14.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Tiistai 13.6.2006
Eilen tein kevyen jumpan vatsalle ja alaselälle. Tämän päivän treeni (Kisahalli) Dippi (leveä) 10x20, 3x10x40 T-tankosoutu 10x40, 10x60, 8x75, 4x85+4x75 Olkapunnerrus 10x15, 10x20, 10x22,5 Leuanveto 3...
13.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Sunnuntai 11.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Raaka tempaus (riipunnasta) 3x40, 3x45, 3x3x50 Box-kyykky (leveä) 3x60, 3x80, 2x90, 6x2x100, 2x90 Lopuksi tein hieman raakaa rinnalleveto ja askelkyykkyä (kävellen...
11.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Lauantai 10.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Penkkipunnerrus (pikkurilli merkissä) 8x50, 5x65, 5x75, 5x5x85 + 12x70 (sotilaspenkki) Alatalja (kapea) 8x80, 5x95, 5x105, 5x110 Tate press (istuen) + vasarakääntö...
10.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Perjantai 9.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Raaka rinnalleveto (riipunnasta) 3x50, 3x60, 3x3x70 Etukyykky (konsentrinen pukilta) 5x50, 3x70, 3x80, 3x90, 5x80 Raaka tempaus (pukilta) 5x40, 5x45, 5x40, 5x45, 5...
09.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Torstai 8.6.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly) Leuanveto (kapea vastaote) 4x15, 4x30, 2x4x40 Dippi (leveä) (supersarjana leuanvetojen kanssa) 8x15, 8x30, 2x8x40 Niskan takaa punnerrus 8x40, 2x8x50 Alatalja (ka...
08.06.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
1
2
3
4
5
Sivuosumia
Keskustelua Immanuel Kant...
28.10.2023 |
Risto Juhani Koivula
Mielipide Stephen Kingin ...
20.10.2023 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Rakkauskirjeitä Montmartr...
18.10.2023 |
Penni kirjoistasi
Hertan viikonloppu Savoss...
17.10.2023 |
Landseer on elämäntapa
Hiuksien värjäämisen hait...
12.10.2023 |
juuhhh
Yle haluaa Ruotsin jengit...
24.09.2023 |
Ihmisiä telineillä
Sattumia XCI: Tyylikkään ...
19.09.2023 |
V niin kuin Videopeli
ESI-ISÄÄ ETSIMÄSSÄ...
17.09.2023 |
Mietteitä vaelluksen varrelta
Parhaat Pelit (Osa 8)...
09.09.2023 |
V niin kuin Videopeli
2023 elokuu. Vietnamissa ...
06.09.2023 |
Timo tropiikista
Remnant II...
31.08.2023 |
V niin kuin Videopeli
VR - vammaisia rajoittava...
07.08.2023 |
Erilaisuutta yli rajojen
Kokoomuslaista hölynpölyä...
03.08.2023 |
Risto Juhani Koivula
Sattumia LXXXIX: Paljon p...
24.07.2023 |
V niin kuin Videopeli
Pelatuimmat Pelisarjat...
20.07.2023 |
V niin kuin Videopeli