Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
63 hakuosumaa
Sunnuntai 3.9.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Raaka tempaus (riipunnasta)5x2x50Sumoveto (remmit)3x140,160,170, 1x180 + 5x170 (kapea)Etukyykky4x4x80Jumppaa alaselälle ja vatsalle...
03.09.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Torstai 31.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Kapea penkki8x50, 5x60,70, 3x3x80, 3x6x70Kulmasoutu3x5x90/100/100, 8x90Etunojapunnerrukset (kapea)4x12x20/25/25/20...
31.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Tiistai 29.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Raaka rinnalleveto (riipunnasta)3x3x70Niskakyykky (kapea)3x8x90Lisäksi tein hieman jullea ja jalkojennostoja....
29.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Maanantai 28.8.2006
Harvinaiset aamutreenit (Liikuntamylly)Leuanveto (leveä) + Dippi (leveä) 5x15, 2x5x30 + 10x15, 2x10x30 (vuorosarjoina)Hauiskääntö tangolla + Ranskalainen punnerrus maaten10x30, 8x40, 6x45 + 10x30, 8x...
28.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Sunnuntai 27.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Korokeveto (polven yläpuolelle)3x100, 130, 150, 160, 170 (remmit, joka toisto stopista)Pukiltaveto (polven alta)5x170, 190, 210 (remmit, vikassa vyö)Niskan takaa pu...
27.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Lauantai 26.8.06
Keskiviikon treeniRaaka rinnalleveto (riipunnasta)5x2x70Penkkipunnerrus (etusormi merkissä)3x10x70 (2 ekaa sarjaa sp)Etukyykky2x3x90, 2x90 (3. toisto jäi alas)Kulmasoutu10x80,90Suorin jaloin maastavet...
26.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Maanantai 21.8.2006
Tuli pidettyä hieman lepoa treenaamisesta. Työt alkoi, joten kiirettä riitti viime viikolla. Lisäksi perjantaina piti palaveerata tuoppi kourassa bändikavereiden kanssa. Eilen päätin kuitenkin ottaa k...
21.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Tiistai 15.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Penkkipunnerrus6x50, 6x70, 8x80, 8x70(sp)Kulmasoutu (kapea)10x40,60,80,90Istumaannousu12-15 toistoa @ 15,25,40,50Etunojapunnerrukset12x15,25,25...
15.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Maanantai 14.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Raaka tempaus (riipunnasta)4x4 @ 50Jalkakyykky8x60,80,95Hyvää huomenta3x20 @ 60Jalkaprässi2x15,2x10 @ 200...
14.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Sunnuntai 13.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Leuanveto (kapea) + Dippi (kapea)6x20, 4x40, 3x50 + 8x20, 6x40, 5x50Alatalja (kapea)8x80, 8x95, 6x105Olkapunnerrus kp10x16, 10x22, 8x22Ojentajat taljalla + vasarakä...
13.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Torstai 10.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Raaka rinnalleveto (riipunnasta)3x50,60,65, 3x3 @ 70 (remmit)Pystypunnerrus3x50,60,65, 3x1 @ 70Maastaveto3x100, 2x140, 1x170,190Etukyykky3x70,90,80,90,80...
10.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Keskiviikko 9.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikiuntamylly)Penkkipunnerrus (pikkurillit merkissä)6x70, 5x6 @ 80Kulmasoutu (kapea maasta)6x70, 6x90, 6x100Vinopenkki (kapea)10x50, 6x55, 8x50Leuanveto (leveä niskaan)2x15-20Ra...
09.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Maanantai 7.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Raaka tempaus (riipunnasta)3/4/3/4/3 @ 50Jalkakyykky4x6 @ 90/100/100/90Askelkyykky + hyvää huomenta12x50 + 2x15x50Jalkaprässi15x100,150Voimat ehtyi kahden ekan liik...
07.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Sunnuntai 6.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Leuanveto (kapea vastaote)5x15, 5x30, 2x4 @ 45Dippi (kapea)8x15, 8x30, 8/5 @ 45Kulmasoutu takaolkapäille kp2x10 @ 31Vinopenkki kp10x22, 10x28,5Ranskalainen pään yli...
06.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
Perjantai 4.8.2006
Tämän päivän treenit (Liikuntamylly)Raaka rinnalleveto (riipunnasta)5x50, 5x60, 5x5 @ 65 (remmit)Pystypunnerrus5x50, 3x5 @ 60/65/60Box-kyykky (leveä)6x5 @ 80Pukiltaveto (matala)5x100,140,170, 4x190 (m...
04.08.2006 | Kommentteja 0 |
Treenipäiväkirja
1
2
3
4
5
Sivuosumia
Sattumia CVI: Kirjastosta...
20.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Hyvinvointialueen rivival...
07.03.2024 |
Janne Kaisanlahden nettipäiväkirja
Sattumia CIV: Kokeiluvers...
06.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Suicide Squad: Kill the J...
03.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Suurimmat Pettymykset IV...
29.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Prince of Persia: The Los...
20.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Sattumia CI: Moninpelit...
14.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Lahti on ennen ollut aika...
14.02.2024 |
Lahen uutisia
Sattumia C: Joka paikasta...
07.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Ote päiväkirjastani...
04.02.2024 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Double Feature: Pohjoisma...
02.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Sattumia XCIX: Soulslike ...
31.01.2024 |
V niin kuin Videopeli
Xaparan kansat: kettukans...
29.01.2024 |
- hammasnurkka
motion of the ocean...
27.01.2024 |
kapealla notkolla
Sattumia XCVIII: PS Plus ...
24.01.2024 |
V niin kuin Videopeli